Строим вместе - все о строительстве и ремонте
» » Какое кресло или стул лучше всего подходят для работы за столом?

Какое кресло или стул лучше всего подходят для работы за столом?

Офисная работа кажется легкой, но она очень требовательна к нашему позвоночнику. Когда вы проводите долгие часы в сидячем положении, то должны позаботиться о правильной позе тела. Ниже приведем рекомендации о правильном выборе кресла, чтобы обеспечить себе здоровье и комфорт на работе!

Выбор подходящего стула

Выбирая стул для работы за письменным столом, следует помнить, что он должен быть эргономичным - у него должен быть удобный подголовник, на который можно положить голову, профилированная спинка и удобное мягкое сиденье.

Лучшими считаются офисные стулья и кресла с регулируемыми спинками и подлокотниками. Спинка должна быть такой формы, чтобы снимать нагрузку с поясничного отдела позвоночника.

В кресле или стуле, предназначенном для офисной работы, необходима функция регулировки высоты, а также регулирование угла наклона спинки. Длина сиденья также важна, так как слишком длинное сиденье может заблокировать кровоток в ногах. Когда кресло слишком высокое, то всегда можно использовать подставку для ног.

Подготовка рабочего места

Готовя рабочее место за столом, следует помнить несколько важнейших правил:
Сиденье кресла следует установить на такой высоте, чтобы угол изгиба коленных суставов составлял 90 градусов.
Подлокотники должны быть на высоте столешницы.
Локти и плечи на столе должны быть расслаблены.
Лучше всего, когда предплечья, опирающиеся на стол, образуют прямой угол (90 градусов) с осью тела.
Стол должен быть отрегулирован по высоте пользователя.
Расстояние между сиденьем стула и столешницей должно быть не менее 25 см.

Правильное положение при работе за столом

Правильная осанка - это такая, когда спина полностью прилегает к спинке стула, а вес тела приходится на слегка выступающие назад ягодицы, а голова при этом немного приподнята. При работе за ПК глаза должны быть на одном уровне с монитором. Известно, что о правильной осанке вспоминаешь не сразу, но поддерживать ее стоит как можно чаще. Стоит выработать привычку сохранять правильную осанку.
Убедитесь, что ваше тело плотно прилегает к ягодицам и слегка отведено назад. Это позволяет голове и шее автоматически принимать правильное положение. На этом этапе вся напряженность исчезает.

Подводя итог, можно сказать, что для сохранения оптимального рабочего положения за письменным столом необходимо правильно выбирать мебель - особенно эргономичное офисное кресло. На такой мебели не стоит экономить, потому что она не только обеспечит комфорт во время работы, но и позаботится о позвоночнике, сведя к минимуму последствия многочасового сидения.
18-03-2021, 06:44
256 просмотров
  
Уважаемый посетитель, просим Вас авторизоваться либо зарегистрироваться. Многие разделы доступны лишь авторизованным пользователям.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: